エネルギー：122kcal
タンパク質：2.9ｇ
脂 質：7.7g
糖 質：10ｇ
食物繊維 ：3.0ｇ
食塩相当量：1.4ｇ
【レシピの効能】
色の濃い野菜は抗酸化作用が高いため美肌に導いてくれます。特にパプリカはβ-カロテンとビタミンCがが多く、血液の流れを良くしたり、風邪の予防や肌トラブルの解消に役立ちます。
ズッキーニにはカリウムやビタミンC、マグネシウムガ含まれているため、高血圧の予防やむくみに効果的です。電子レンジで簡単に作ることができるため夏野菜で1度作ってみてくださいね！
