表コンテンツ
- 材料
- 分量
- 鶏ささみ
- 2本
- 塩胡椒
- 少々
- ★ケチャップ
- 大さじ1
- ★ウスターソース
- 小さじ1
- ★マヨネーズ
- 小さじ2
- ピーマン
- 1/2個
- とろけるチーズ
- 2枚
- ブロッコリー
- お好み
- トマト
- お好み
- パセリ
- 少々
手順一覧
- 1
①ささみは筋を取り観音開きにする（難しい場合は綿棒でたたき平らにする）塩胡椒を振っておく。
- 2
②①に★をぬって薄切りにしたピーマンをのせる。
- 3
③トースターの天板にささみ、ブロッコリーを並べて5分焼く、ささみに火が通ったらとろけるチーズをのせる。
- 4
④器に盛り付けてトマト、パセリを散らし完成！
